Vanzelfsprekend hopen we dat de informatie op onze website, onze blogartikelen en social media bijdraagt aan een gezonde leefstijl. Kun je een steuntje in de rug gebruiken of kunnen we jou verder helpen door een advies en begeleiding op maat te geven? Lees verder wat we voor jou kunnen betekenen.

Veel dingen die we doen, doen we op de automatische piloot. Je aankleden en ondertussen bezig zijn met het gesprek op je werk wat je gisteren had. Terwijl je in een gesprek zit met je vriendin dwalen je gedachten af naar je boodschappenlijstje. Je drinkt een kop thee en " ineens " is je kopje leeg. De automatische piloot zorgt er voor dat je niet over elke handeling hoeft na te denken. Dat zou veel te veel tijd in beslag nemen. Het gevaar hiervan is wel dat je een hele hoop mist van de hier en nu momenten.

Als je uit bent op een heerlijke work-out, kunnen wij je aanbevelen eens lekker te gaan lopen! Klinkt wellicht als te voor de hand liggend, te simpel? Wist je eigenlijk dat wandelen bijna net zo effectief is als intensief een sport beoefenen?

In ons vorige blog vertelden we over de voordelen van optimisme. En ook dat je jezelf kunt trainen in een optimistischer levenshouding. Het glas dus als halfvol gaan zien, in plaats van halfleeg! Hier volgen 12 tips. Maar er zijn er natuurlijk nog veel meer te bedenken! (Hoe optimistisch is dat!?)