Wat is een gezonde leefstijl?

Een gezond leefpatroon bestaat uit goed eten, bewegen en balans. Een juiste balans tussen werk en ontspanning is essentieel voor uw vitaliteit. Ook een goede nachtrust draagt bij aan uw gezondheid.

Een gezonde leefstijl

Een gezonde leefstijl zorgt ervoor dat je als persoon goed in je vel komt te zitten, zowel geestelijk als lichamelijk, en kan zelfs (chronische) ziektes helpen voorkomen. Een gezond leefpatroon bestaat niet alleen uit goed eten en bewegen. Ook een balans tussen werk en ontspanning en een goede nachtrust is essentieel. 

Mensen menen zelf een heleboel te kunnen doen door gezond te leven, maar ervaren vaak wel een drempel om hun leefstijl daadwerkelijk aan te passen. Niet iedereen heeft de motivatie, discipline of het doorzettingsvermogen om dit te veranderen, of men weet niet hoe dit op een verantwoorde wijze aangepakt kan worden. De Leefstijladviseurs van De Leefstijlpoli zullen u hierbij adviseren, inspireren, motiveren en begeleiden.

Leefstijlcoaching

Leefstijlcoaching betekent begeleiding via een integrale aanpak van beweging, gezonde voeding, ontspanning en motivatie ofwel het opsporen van de innerlijke drijfveren. De doelstellingen van de klant staan daarbij centraal, en kunnen variëren van afvallen en gewichtsbeheersing, beweging, ontspanning, tot een beter slaappatroon of een betere 
balans tussen werk en privé.

Doelstellingen

De Leefstijlpoli kan helpen bij de volgende doelstellingen:

  • Gezonder eten
  • Afvallen / gewichtsbeheersing
  • Bewegen
  • Conditie verbeteren
  • Balans tussen werk en privé
  • Balans vinden tussen in- en ontspanning
  • Vermoeidheidsklachten
  • Blijvend resultaat op gebied van een gezonde leefstijl


Iedereen heeft een eigen doelstelling en daarom is een individuele aanpak van belang.Klik hier voor onze programma's en werkwijze.

leefstijl